Información importante

Como Psicóloga me dedico a ofrecerte un acompañamiento emocional integral entendiendo que iniciar un proceso terapéutico puede generar muchas preguntas, por eso hemos recopilado las dudas más comunes para que te sientas más preparado y seguro antes de tu primera sesión.

Preguntas frecuentes

Aquí encontrarás respuestas a las preguntas más comunes sobre las sesiones, enfoques y cómo podemos trabajar juntos para tu bienestar emocional. Mi objetivo es que te sientas cómodo y bien informado en cada paso de tu camino.

¿Cómo sé si necesito ir al psicólogo?
Si sientes que tus emociones o pensamientos te desbordan, experimentas dificultades en tus relaciones, o simplemente buscas un espacio para entenderte mejor y crecer, la terapia puede ser de gran ayuda. No es necesario tener un "problema grave" para beneficiarse de ella.

¿Cómo es la primera sesión?
La primera sesión es un espacio para conocernos. Hablaremos sobre lo que te trae a terapia, tus inquietudes y expectativas. Es una oportunidad para que me cuentes tu historia y para que yo te explique mi forma de trabajar. No hay presión, solo un diálogo abierto y empático.

¿Cuánto dura una sesión?
Generalmente, cada sesión tiene una duración de 50 a 60 minutos, lo que nos permite abordar los temas de forma profunda y efectiva, respetando tu tiempo y tu proceso.

¿Qué enfoque utilizo?

Mi enfoque es integrador y está especialmente influenciado por la teoría del apego y el trabajo emocional. Me adapto a las necesidades de cada persona, combinando diferentes herramientas psicológicas para ayudarte a comprender lo que te ocurre, fortalecer tu autoestima, mejorar tus relaciones y desarrollar recursos para afrontar las dificultades de tu día a día.

¿Y si me cuesta hablar de lo que siento?
Es completamente normal sentirte así al principio. La terapia es un espacio seguro y sin juicios, donde irás encontrando tu ritmo para expresarte. Estaré aquí para acompañarte y facilitarte este proceso con paciencia y comprensión.

¿Cada cuánto tiempo se realizan las sesiones?
Al inicio, suelen ser semanales para establecer una buena base y un ritmo de trabajo. A medida que avanzamos, la frecuencia puede ajustarse según tus necesidades y progreso, pasando a quincenales o mensuales.

¿La terapia es confidencial?
Sí, la confidencialidad es un pilar fundamental de la relación terapéutica. Todo lo que hablemos en sesión se mantiene estrictamente privado, salvo en contadas excepciones que establece la ley y que te explicaré al inicio.

¿Qué temas puedo trabajar?

Puedes trabajar diferentes aspectos relacionados con tu bienestar emocional, como la autoestima, la dependencia emocional, las dificultades para poner límites, los problemas en las relaciones, la gestión emocional, la ansiedad, los procesos de cambio vital, el duelo o el autoconocimiento. Cada proceso es único, por lo que adaptaremos el trabajo a tus necesidades y objetivos.

¿Trabajas con adolescentes?

Sí. Trabajo con adolescentes que atraviesan dificultades emocionales, problemas de autoestima, inseguridades, conflictos familiares, dificultades en sus relaciones o situaciones propias de esta etapa de desarrollo. Les ofrezco un espacio seguro donde puedan expresarse y comprender mejor lo que están viviendo.

¿La terapia online funciona igual que la presencial?
La terapia online ofrece la misma efectividad y profundidad que la presencial, con la ventaja de la comodidad y accesibilidad desde cualquier lugar. La conexión y el vínculo terapéutico se establecen de la misma manera.

¿Tengo que saber exactamente qué me pasa para empezar terapia?

No. Muchas personas llegan a consulta sintiendo malestar, confusión o la sensación de que algo no va bien, pero sin saber exactamente por qué. La terapia también puede ayudarte a comprender lo que estás sintiendo y a encontrar claridad sobre lo que necesitas.

Tu bienestar es mi prioridad

Todo cambio es un proceso que requiere compromiso y valentía. En Salud Mental no hay soluciones mágicas, pero sí la posibilidad de aprender, esforzarse y mejorar con mi acompañamiento.

Me involucro profundamente con cada paciente, poniendo a tu disposición mi experiencia formativa, laboral y personal para ofrecerte el apoyo que necesitas. Estoy aquí para recorrer este camino contigo. ¿Empezamos?